Куриное филе в лаваше. Ролл с курицей. Моя диета

Куриное филе в лаваше Ингредиенты: Лаваш тонкий без дрожжевой 60 гр. Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 90 гр. Капуста белокочанная 30 гр. Сметана 10% 30 гр. горчица Русская 2 гр. соус Грузинский 20 гр. Приготовление: Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки отварить/потушить/запечь . На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть. 1 порция 232 гр. — ккал.: Куриное филе (90 гр.) — 99.0 ккал. Лаваш армянский (60 гр.) — 141.6 ккал. Сметана 10% (нежирная) (30 гр.) — 34.5 ккал. Кетчуп (20 гр.) — 18.6 ккал. Горчица русская (2 гр.) — 3.7 ккал. Капуста белокочанная (30 гр.) — 8.1 ккал. 100 грамм продукта содержит КБЖУ: ккал 131, белки 11,85, жиры, 2,21, углеводы 15,30 Приятного аппетита. Мой канал: МихаилЛазарчук Моя партнерка AIR: Моя партнёрка AliExpress: (приглашаю к сотрудничеству) Мои Cashback$: