Комплекс упражнений с гирей на руки и ноги. Сила и выносливость!

Комплекс упражнений с гирей на руки и ноги.Сила и выносливость! Комплекс упражнений включает: 1. Присед с толчком гири вверх - 15/15; Отдых - 2 минуты; 2. Присед с ударом в сторону - 30 раз; Отдых - 2 минуты; 3. Тяга с подьемом гири на плечи - 30 раз; Отдых - 2 минуты; 4. Толчок гири одной рукой - 30 раз; Отдых - 3 минуты; 5. Подьем гири с одной рукой- 30 раз; Отдых - 2 минуты; 6. Подьем гири одной рукой (руку меняем) - 30 раз. Делаем Всем спорта!