Как быстро похудеть? Какие продукты должны храниться в холодильнике, чтобы быстро похудеть?

Как быстро похудеть и стать диетологом для себя и своей семьи ⇨ Друзья! В этом видео мы поговорим о том, как похудеть быстро? Задача не простая, но выполнимая. Я дам вам 5 разрешенных групп продуктов и вы эту задачу с легкостью решите. Поэтому смотрим до конца очень внимательно. Я Ксения Пустовая, основатель школы диетологов. Вам нужно реально быстро худеть? Тогда слушайте и не обижайтесь, потому что разбор полетов мы начнем с ваших холодильников. Они у вас у всех есть, так ведь? Смотрите, в холодильнике должны лежать только те продукты, что разрешены в программах быстрого похудения: 1) Мясо, птица и рыба нежирные! Всегда ставим их на первое место. Если захотелось не просто мяса, а например котлет, пожалуйста, но только без жарки на масле. Чудо изобретение гриль – можно запечь кусок мяса, можно пожарить котлетку, вообще можно устроить дома шашлычную и наслаждаться жизнью. Красота ведь – вкусно, полезно и нежирно. 2) Вторая группа – это яйца, творог и молочные продукты низкой жирности. Не радуйтесь что вы покупаете где-то деревенские продукты, они как правило очень жирные. И кстати, никаких сладких йогуртов и творожков – ни в коем случае! 3) Третья группа – это овощи. Помидоры, огурцы, баклажаны, редис, перец, капуста, морковка и цуккини. Кстати отлично подойдут и замороженные. Главное их нужно есть по полкилограмма. Но не каждого овоща конечно, а вместе, в совокупности. Готовьте, варите, что угодно сделайте с ними. И кстати, не забываем про зелень! 4) Четвертая группа – это фрукты. Яблоки, киви, апельсины, мандарины, груши, ягоды, около 250-300 грамм. Лопать мандарины килограммами нельзя, ведь толку то не будет. Фруктоза – это тоже сахар, поэтому нам его нужно уменьшать. 5) Ну и пятое логично, то оно в холодильнике не хранится. Поэтому открываем ящики и смотрим, что должно быть там. Крупы – гречка, геркулес, но который варится долго, минут 15. Рис бурый, а не белый. Макаронные изделия из муки твердых сортов пшеницы. Хлеб из муки второго сорта или ржаной. Вот что должно храниться у вас в качестве продукта для быстрого похудения. Я вот что хочу спросить друзья. Я где то сейчас перечисляла из списка продуктов в холодильнике пельмени, блинчики, пирожки, тортики, сладости или майонезы? Нет? Ну что, загрустили сразу? На самом деле вот он секрет быстрого похудения. Вы должны есть только то, что я вам озвучила. И тогда ваш холодильник будет идеальным. А вот то чего я не озвучила и внесла в черный список, даже покупать не смейте! Иначе 100% купите – съедите. И вообще большой совет, в магазины ходите только сытые и тогда продукты будете выбирать полезные, и похудеете быстро. ********************************************************************************************************************************* 🎥 Делись видео с друзьями - ⇨ Подпишись на канал – Смотри другие интересные видео⬇️ ⇨Простые углеводы - ⇨ Режим питания -