3 точки чтобы лучше спать

🌜3 точки от бессонницы.🌛 Эту комбинацию точек выкладываю впервые. Массаж точек помогает улучшить сон и его качество. Массируйте каждую из точек по 1-2 минуты. Еще несколько советов: 🌿Когда вы хотите просто полежать, а не спать, старайте сделать это в другом месте, не на своем обычном месте для сна. (если есть возможность, конечно) Например если вы спите в спальне, прилягте в зале. Когда мы просто лежим но не спим, организм может привыкнуть и посылать сигнал в мозг о том, что “здесь спать не обязательно.” 🌿За час-два до сна отложите телефон и не смотрите телевизор. Лучше сделать короткую прогулку, почитать или послушать приятную музыку. я в Facebook: Я в Instagram : Telegram канал: Мой сайт: подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить полезную для здоровья информацию “Живи здоровым“- моя книга о том, как поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. В современном мире 90% заболеваний – это хронические болезни. Они возникают, в основном, от неправильного образа жизни и стрессов. Предупреждать такие болезни в наших силах, просто нужно знать свой организм. В моей книге “Живи здоровым“ вы узнаете, как поддерживать свое здоровье и продлить молодость. Книга в твердом переплете с картинками и состоит из 11 глав 450 страниц личного опыта и практики восточной медицины. Написана простым языком без сложных объяснений. В книге много упражнений и практических советов для поддержания здоровья. Кому будет интересна эта книга? ✅тем, кто заботится о своем здоровье ✅тем, кто практикует цигун, йогу, медитацию, духовные практики ✅кто изучает восточную медицину ✅кто хочет жить долго и без стресса ✅для врачей, массажистов, остеопатов, диетологов ✅кто хочет иметь большое количество энергии Предзаказ: