Как делать приседания и не травмировать колени и спину. Техника для всех.

Как делать правильно приседания, чтобы не травмировать колени и спину. Даже если вы новичок, уже не молоды и совсем не спортивны. Эта техника универсальная и подходит всем. В такой технике вы не только не получите травм и боли, но наоборот, укрепите ноги, ягодичные мышцы и колени. Посмотрите внимательно видео, попробуйте выполнить несколько раз перед зеркалом, чтобы отстроить и почувствовать технику упражнения. --------- Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм