Йога для беременных 1 триместр

Видео урок для беременных. Этот комплекс можно выполнять до 4 - 5 месяца беременности. В основу урока легла технология классической йоги, с расслаблением и успокоением ума. Асаны специально подобраны для беременных, под первый триместр, исключены те позы, которые могут навредить. Общая рекомендация для тех, у кого не было регулярной физической активности или кто имеет перерыв в тренировках больше, чем 3–6 месяцев, начинать можно практику с 12 недели, при хорошем самочувствии. Также, не советуем осваивать практику при таких состояниях, как сильный токсикоз, любая угроза выкидыша и низкое предлежание плаценты. Для всех же остальных, при практике йоги, нужно строго придерживаться принципа «ненасилия» над своим телом, а так же, учиться расслабляться в любой принятой позе. #РеалЙогаДляНачинающих #ЙогаТеорияПрактики #РеалЙогаКлуб #РеальноеЗдоровье Курс “Йога для беременных“ Курс состоит из 3 триместров. В 1 и 2 триместр вкл