Отжимания от пола. Какие группы мышц работают? | Антон Кучумов | SOTKA - День 53
Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные).
Обучающая программа “100-дневный воркаут“, для новичков, начинающих и тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва, подробная информация по ссылке -
Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже.
Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные
Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные
Как научиться подтягиваться с нуля?
Мозоли от турника: Что делать?
Подписывайтесь:
◄ Магазин WORKOUT ►
Закупайся инвентарем здесь - ?utm_source=&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-MUSCLES
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.
◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность.
Подробнее можно узнать на официальном сайте
1 view
2097
575
1 month ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
1 month ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
3 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
3 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №2
3 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №1
3 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
3 months ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
3 months ago 00:00:00 3
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
3 months ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
3 months ago 00:27:55 1
День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )
3 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
3 months ago 00:00:56 1
Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)
3 months ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
3 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
3 months ago 00:00:00 1
Играем в Hearthstone и общаемся №2
3 months ago 00:23:33 1
Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке
3 months ago 00:00:00 1
Играем в Fortnite и общаемся №2
3 months ago 00:16:17 1
Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.
3 months ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts