Отжимания от пола. Какие группы мышц работают? | Антон Кучумов | SOTKA - День 53

Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные). Обучающая программа “100-дневный воркаут“, для новичков, начинающих и тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва, подробная информация по ссылке - Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже. Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные Как научиться подтягиваться с нуля? Мозоли от турника: Что делать? Подписывайтесь: ◄ Магазин WORKOUT ► Закупайся инвентарем здесь - ?utm_source=&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-MUSCLES Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое. ◄ Что такое воркаут? ► WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте