Простое ДЫХАНИЕ для расслабления и снятия напряжения

Техника дыхания, которая поможет Вам снять стресс, напряжение и успокоиться перед сном! Делаем вместе. ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную практику успокаивающего дыхания, которое можно делать перед сном, если Вы плохо засыпаете и в голову лезут дурные мысли. Упражнение очень простое, поэтому обязательно попробуйте и пишите о своих результатах в комментариях. Повторяйте эту практику в течение 10 минут перед сном и спите спокойно! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ разрушают наше тело изнутри? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как справляться со стрессом? 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какизбавитьсяотстресса #стресс #тревожность #тревога #страх #дыхание #спокойствие