Крутим палку курс обучения 4 базовые движения

Фитнес для рук. Фитнес с палкой. Занятие для укрепления кистей рук, запястий, локтевых суставов, плечевых суставов и пальцев рук. Прорабатывает Все мышцы, сухожилия и суставы от кончика пальца до плеча. На этом канале показываю свои упражнения с палкой. Пишите по всем вопросам. Почта Гугл serhiibarzilov@