Мягкая практика - перезагрузка для полного расслабления тела, дыхания и сознания

Бережная спокойная практика с акцентом на дыхание, мягкую работу с телом и самомассажем живота - для обретения внутреннего баланса, для замедления дыхания и успокоения ума, для возвращения внимания к своему телу, если контакт был потерян. Можно делать когда вам необходима поддержка, при тревожных состояниях, для скорейшего выздоровления, перед сном или когда посчитаете нужным ссылка на дыхательный блок о котором говорю на 57:50 минуте лучше заниматься в наушниках