Hannover 2019 mit Sergej Sizov продолжение гияку-цки и приводящие мышцы бедра

Бедро – это большой босс. ..........Бедро находится в тесной завязке между суставами, сложно сказать, что оно свободно принимать свои решения, но это крупный, многоосевой сустав, окруженный большим количеством крупных и мелких мышц, работающих на него. Бедра способны “управлять” и ногами и положением корпуса, поэтому многое в работе тела зависит от того, что происходит в бедрах. Очень важная часть: когда верхняя часть тела скручивается, например вправо (как же и влево) перед самой кульминацией нижняя часть тела (бедра) начинает производить обратное движение и когда тело в верхней части скручивается до конца, в нижней уже происходит обратное скручивание, за счет этого и получается жгоноподобное движение позвоночника. Для увеличения силы и быстроты удара резче вращайте бедра.