Каждый из нас понимает, что тело и психика связаны друг с другом. Иван Михайлович Сеченов говорил: «КОНЕЧНЫМ ЗВЕНОМ ВСЯКОГО ПСИХИЧЕСКОГО АКТА ЯВЛЯЕТСЯ ДВИЖЕНИЕ»Мы думаем💭, а в нашем теле неизменно что-то меняется, движется и происходит в ответ на нашу мысль. Мы не задумываемся, к чему приводят движения в нашем теле🤔, как формируются привычки нашего тела, как мысли💭, эмоции🎭 и тело💪 создают одну большую систему, в которой всё взаимосвязано и одно влияет на другое.🔄
🙋Человек, подчиняется тем же законам физики, что и всё вокруг. С точки зрения физики🧲, наше тело - двигатель⚙️, который не только совершает регулярную работу, но и выделяет энергию〰️. В таком разделе физики, как термодинамика, есть термин «ЭКТРОПИЯ». Он описывает процесс скопления и организации энергии. Процесс эктропии оптсывает свойство энергии скапливаться в определённых частях тела человека. Распределять внутреннюю энергию в теле помогает нервная система человека🧠. Кроме того, нервная система является «регулятором» между внешней средой🏜 и внутренней средой (человеком)🙋♂️. Регуляция происходит на разных уровнях, начиная с клеточного. Удивительно, но наш мозг умеет предсказывать среду, чтоб человек мог адаптироваться к ней.
❗️Однако, в любой системе могут возникать сбои❌️. Что происходит, когда в работе системы возникает сбой, например, когда происходит ошибка восприятия информации или «предсказывания» среды? Возникает кризис, нарушается процесс адаптации. С психологической точки зрения, кризис характеризуется проблемой адаптации к новым условиям🤯. Кризис - это когда привычные методы не работают, а новые ещё не сформировались. В нашем теле, в моменты кризиса, также происходят изменения.
[Представьте, что вы расслабились, думаете о приятном, но, внезапно, произошёл какой-то сильный хлопок. Что вы почувствуете в этот момент? Какие ощущения появятся в теле? Конечно, вы испугаетесь, в голове возникнет мысль, что это может быть. Но и в теле в этот момент произойдут изменения: участится пульс, тело вздрогнет, в мышцах произойдёт спазм…]
❗️Вот он - закон системности, на каждом уровне произошли изменения. В теле в этот момент «скопилась энергия🧲» в каком-то месте: в сердце❤️, если оно забилось чаще, или в бицепсе💪, в виде напряжения мышц. Представьте, что вы постоянно живете в стрессе😵💫 или не можете «отпустить ситуацию»😮💨, прокручиваете её в голове, думаете «тяжелые» мысли🤯… Напряжение в теле усиливается, энергия скапливается в одном месте, вместо того, чтоб равномерно распределяться по всему телу. Итогом могут стать психосоматические нарушения🤕. Именно с закономерностями «тело-психика» и работаем телесно-ориентированная психотерапия (ТОТ).
С точки зрения ТОТ, уровни энергетической организации человека, выглядят следующим образом:
1 уровень, основа, - физическая энергия. ТЕЛО. 🤲
2 уровень – органная энергия. ТЕЛО. 🫀
3 уровень - астральная энергия. ЭМОЦИИ. 😆
4 уровень - ментальная энергия. МЫСЛИ.💭
В данной системе существует закон иерархии: более «тонкое» управляет боле «грубым». Т.е. наши мысли управляют всеми другими энергетическими уровнями, эмоциями и телом.
Существует большое количество методов ТОТ.
💆♂️Холистический массаж. Он направлен на высвобождение или перераспределение внутренней энергии через работу с дыханием, некоторых элементов массажа и анализа себя.
🙇♂️Mindfluness. Метод осознанности, который сочетает в себе работу с ментальными образами, мыслями, управлением своими эмоциями и контакт со своим телом.
🧘♀️Разные виды медитации.
💃🏻Танцевально-двигательная терапия.
И многие другие…
❗️Однако, важно понимать, что массаж, танец, мышечная релаксация, сами по себе не решат вашу проблему. Они могут давать некоторое расслабление, улучшение, но только работа с мыслями помогут вам действительно преодолеть какую-то психологическую сложность🙏.
🤗Поэтому в своих консультациях я первостепенно работаю с мыслями, а техники телесно-ориентированной терапии – это дополнительные инструменты, позволяющий клиенту что-то понять, почувствовать и раскрыть в себе.💜
#психолог #психология #психотерапия #психотерапевт #психологспб #саморазвитие #телесноориентированнаятерапия #тело #психика #телеска #
10 views
687
216
5 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:17:37 1
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
1 week ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
2 weeks ago 00:34:44 1
Виталий Иванович Иванов - О ПРЕДАТЕЛЬСТВЕ И ГОСИЗМЕНЕ! - «Милицейское братство» #МИЛИЦИЯ #ПОЛИЦИЯ
2 weeks ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
2 weeks ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
2 weeks ago 01:41:00 1
САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 weeks ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
2 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
2 weeks ago 00:03:07 1
На 213 миллионов сошьют костюмов для МЧС в женской колонии ИК-6
2 weeks ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
2 weeks ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
2 weeks ago 00:00:56 1
Первый шаг к здоровому кишечнику // #докторжимба
2 weeks ago 00:02:20 1
Снайпер-рекордсмен, не удостоенный звания Героя Советского Союза
3 weeks ago 00:04:47 1
Нах*й его! Звезды Голливуда против Трампа: за что его все ненавидят?
3 weeks ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
3 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
3 weeks ago 00:59:24 1
Владимир Боглаев. “Ну если ВСЕ молчат, ТО Я СКАЖУ.“
3 weeks ago 00:01:02 1
Fantastic Animal Fashion Show, Fairytale Story For You, the history of the show is fictitious
3 weeks ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
3 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев