🔥 Марафон стройности ДЕНЬ 1
С чего начать стройность? Конечно с очищения!
Масло Грейпфрута отлично справляется с этой задачей, оно убирает отеки, чистит легкие, ускоряет липолиз, помогает нашим клеткам выделять больше энергии.
💧 Идеально выпивать в день 1,5л воды с грейпфрутом.
ВАЖНО! Любые цитрусовые, добавляя в воду, мы должны хорошенько размешать, чтобы масло не оседало на стенках пищевода, а попадало внутрь и работало. Для этого я беру термо кружку 0,5л, наливаю теплой воды, и добавляю 3-5 капель грейпфрута. Закрываю кружку плотно и хорошенько встряхиваю.
Масло растворилось, если вода стала мутно белой. На вкус очень приятный коктейль получается!
🔹 Задание 1 - выпивать за день 1,5л воды с маслом грейпфрута. В общей сложности вы должны выпить за день 15-20 капель масла.
🧘♀️ Добавим и телесные практики!
Первое, что важно сделать, это запустить лимфу. А она у нас включается диафрагмой. Прямо под диафрагмой находится центральная лимфа цистерна и мы будем толкать ее во время дыхания диафрагмой, как поршнем.
🔹 Задание 2 - посмотрите видео урок, подышите вместе со мной.
ВАЖНО! Дыхание выполняйте на голодный желудок, утром натощак и вечером перед сном. Но если вам хочется, вы можете повторить и днем перед обедом, так дополнительно вы активируете пищеварение.
💥 Первый день:
1. Пейте весь день воду с маслом грейпфрута
2. Подышите диафрагмой
Добавляйтесь в наш арома клуб, чтобы не пропускать марафоны 👉 Grx32_alZ2thOTBi
1 view
76
15
1 month ago 00:00:55 1
Видео от Правильное питание. Марафон стройности.
1 month ago 00:02:39 1
Вкусная стройность
1 month ago 00:06:05 1
Готовим в ПОСТ! Постные блюда на Каждый День! Постное Меню Ешь и Худей!
1 month ago 00:20:51 1
ПОХУДЕТЬ В НОГАХ СО ВСЕХ СТОРОН - Домашняя Тренировка Для Стройных Бедер
1 month ago 00:01:20 103
22 день. Профилактика тонзиллита и ларингита. Протяжной звук РРРРЫ. 30 раз в течении дня.
1 month ago 01:09:05 447
Весенний марафон стройности
1 month ago 00:00:13 41
Видео от Марафон стройности / пп / похудеть легко
1 month ago 00:59:15 339
Все на марафон! 5 недель стройности с серией «Вес вниз»
1 month ago 00:03:25 1
Отзыв Участницы проекта “АнтиЖОР“. Эльвира
1 month ago 00:36:42 1
ТАИЛАНД 2024. ПАТТАЙЯ. ПЕРЕЕХАЛА В ТАИЛАНД?
1 month ago 00:02:39 1
Какие ошибки при похудении совершаете вы?
1 month ago 00:01:27 238
Подтягивание на турнике с задержкой дыхания.
1 month ago 00:00:09 76
Видео от Марафон стройности и активного образа жизни
1 month ago 00:12:29 1.1K
Убираем ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР за 10 МИН - Лучшая Домашняя Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОГ
1 month ago 00:00:24 615
Видео от МАРАФОН СТРОЙНОСТИ с Натальей Гвоздевой| ПП
1 month ago 00:12:39 2
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
1 month ago 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.
1 month ago 00:01:02 195
Видео от Гульназ Капиловой
1 month ago 00:00:36 1
Роман -26 кг промежуточный результат
1 month ago 00:03:15 186
Марафон стройности, готовимся к лету💃
1 month ago 00:06:27 1
ПП Блины Низкокалорийные с Грибами #пп #ешьихудей #марафонстройности #ппзавтрак #ппблины
1 month ago 00:06:39 1
Греческий Постный Пирог ФАНУРАПИТА очень вкусный!!!
1 month ago 00:15:30 1
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени