Йога «ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ И СЕДАЛИЩНЫХ БУГРОВ» | средний уровень | 40 мин

Динамичная практика на укрепление кора и раскрытие тазобедренных суставов. Это занятие идеально подходит для подготовки к медитации, так как помогает телу адаптироваться к длительной позе сидя. Большинство асан в последовательности являются базовыми, но с интересными не базовыми переходами между ними, требующими дополнительного внимания и сосредоточения.