ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Мягкая РАСТЯЖКА / ПИЛАТЕС для раскрытия грудной клетки и расслабления

ЭТО правильное дыхание поможет Вам раскрыть грудную клетку, выпрямить всё тело и расслабиться! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку Всем привет! Сегодня у нас мягкая растяжка / пилатес, которую можно выполнять ежедневно, если у Вас нет времени на полноценную работу с телом. Я покажу Вам отличные упражнения по растяжке в связке с дыхательными упражнениями, что позволит Вам снять напряжение с грудного отдела позвоночника, избавиться от накопившегося стресса и хорошенько расслабиться. Также, этот простой комплекс пилатеса направлен на раскрытие грудной клетки, восстановление правильного дыхания и устранения сутулости! 0:00 Пилатес на каждый день 1:45 Работа с дыханием 3:45 Наклоны 4:38 Меняем дыхание 5:09 Раскрытие грудного отдела 6:30 Дышим 6:57 Меняем дыхание 7:33 Другая сторона 12:39 Полное расслабление 14:48 Заключительное упражнение 15:48 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: БЕЗОПАСНЫЕ упражнения для укрепления мышц тазового дна Красивая осанка за 10 минут в день УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #пилатес #растяжка #дыхание #упражнения #фитнес #сутулость #осанка #здоровье