Не могу уснуть: что делать, если нарушен сон? Первая часть. Пушкарев А.Ю., врач-психотерапевт

Сон – важная составляющая жизни каждого человека. Но высокая нагрузка на нервную систему, переутомляемость и нахождение в постоянном стрессе приводят к бессоннице, дневной сонливости и прочим нарушениям. Нарушение сна – распространенная проблема, имеющая как периодический, так и постоянный характер. В прямом эфире мы: 1. поговорили о различных механизмах регуляции сна 2. причинах нарушения 3. различных способах улучшить сон и процесс засыпания Спикер: Пушкарев А. Ю., врач-психотерапевт. Приняв участие в