Тренировка, в которой ТЫ НАЙДЕШЬ ВСЕ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО| Ягодицы, пресс, спина, дыхание, гибкость

Полноценная тренировка, которая поддержит молодость и здоровье вашего тела, ведь в этот тренировочный комплекс включены упражнения на укрепления мышц всего тела, упражнения для улучшения подвижности и мобильности, дыхательные упражнения Для каждого упражнения даны комментарии с максимально подробным описанием правильной техники выполнения упражнения Тренировка состоит из разминки, основной части из нескольких блоков (сюда включены упражнения для ягодиц, ног, пресса и спины для улучшения осанки), во время заминки, мы сделаем небольшую растяжку и восстановим естественное дыхание и пульс В тренировку включены перерывы на отдых, поэтому комплекс подойдет для разных уровней физической подготовки _______________________________________________________________________ Перед любыми тренировками проконсультируйтесь с врачом или специалистом, особенно при наличии травм или противопоказаний к каким-либо нагрузкам! Тренируйтесь с заботой и любовью к себе и своему телу, в случае плохого