2 день проблемы с коленями спиной (14)

1. Отведение руки и ноги одновременно 3*15 2.Тяга гантелей к поясу 4*15 3. Тяга резинки снизу 4*15 4 Проработкам круглой мышцы спины 4*15 4. . Разведение рук лёжа 4*15 5. Сгибание рук с гантелями лёжа 4*15 6. Отведение в короткой амплитуде 4*15 7. Велосипед 3*15