Анна Цукур - Интервальная тренировка без инвентаря

В этой тренировке вас ждет чередование интенсивных и низкоинтенсивных интервалов по 30 секунд. В частности упражнение “горизонтальный бег“ и различные упражнения для ног (в основном выпады и приседы)