Убираем боль в пояснице. Волшебное упражнение от боли в спине. Доктор Маматов

🟢 ПОДАРОК: СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И ЗАЩИТЫ ОТ ВИРУСОВ *************** 🟢 ПОДАРОК: КАК ОСТАНОВИТЬ УВЯДАНИЕ ТЕЛА И НАЧАТЬ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 20 ЛЕТ МОЛОЖЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ? БЕЗ таблеток, уколов и операций! *************** 🟢 ПОДАРОК: БЕСПЛАТНЫЕ, ПРОСТЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ ПРАКТИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ************** Болит поясница? Многие сразу принимают обезболивающее или выполняют общеизвестное упражнение: Ложимся на спину, на жесткую кровать или на пол, расстелив одеяло. Ноги приподнимаем и сгибаем в коленях. Если неудобно лежать, подкладываем под ноги подушки.