Константин Машкин на Нашем Радио: самогипноз, аутогенная тренировка и психическая саморегуляция. Эфир г.

В интервью на радио ученый К. А. Машкин рассказывает о самогипнозе, аутогенной тренировке и психической саморегуляции как эффективных методах психогигиены и психопрофилактики, управления стрессом, улучшения концентрации и восстановления эмоционального равновесия. Он объясняет, как эти техники работают, чем они отличаются от медитации, и как их можно использовать в быту для повышения качества жизни, а также какие подводные камни могут быть при их освоении. Желающим погрузиться глубже в тему представлена статья “Самогипноз и психическая саморегуляция“: 04:30 – Начало 05:57 – О гипнозе и внушении 08:11 – Что нельзя внушить? 10:35 – Самогипноз - для чего он? Психопрофилактика, запланированный стресс (экзамен, выступление) 12:30 – Зона ближайшего развития 14:00 – Статистика гипнабельности и внушаемости 17:08 – Теряется ли контроль в гипнозе? 23:35 – Самогипноз и медитация 27:40 – Аутогенная тренировка 29:50 – Гипнолог, гипнотизер и гипнотерапевт 30:50 – Пару слов о Кашпировском 31:45 – Кто кем манипулирует - гипнотизер гипнотизируемым или наоборот? 32:20 – А теперь мы садимся на воздушный шар и летим на Луну! 33:33 – Границы гипноза, внушения и мозга 34:00 – О творческом гипнозе (В.Л. Райков, И. И. Разыграев) 36:20 – Немного о психическом здоровье 41:35 – Психически здоровый человек 42:20 – Об авторской системе самогипноза и психической саморегуляции 48:29 – Чем отличается знахарь о врача с академическим образованием 49:26 – Как найти гипнолога К. А. Машкина?