Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️

Подготовка к первому в жизни марафону. Что делать и как готовиться? Вы помните свою первую пробежку? Тот момент, когда жизнь разделилась на до и после, на период, когда были обычным человеком и период, когда стали бегуном. Это одно короткое событие изменило много в вашей жизни? Думаю, не мало… Так чем оно отличалось от других таких же? От ваших следующих пробежек? Только одним - эта пробежка была ПЕРВАЯ. Мы знаем много случаев, когда люди были первые в чём-то и входили в историю. Первый человек в космосе, первый человек на луне или, например, первый человек пробежавший марафон быстрее, чем за два часа. Но у каждого из нас есть своя личная история, которая определенно важнее, чем общемировая. Сами посудите, что больше изменило вашу жизнь - ваша первая пробежка или рекорд Элиуда Кипчоге? Или вспомните ваш первый поцелуй, первый раз за рулём автомобиля, или может быть первый прыжок с парашютом? Все эти события в первый раз проходят на сплошных эмоциях, а отношение к про