Локоть . Удар локтем . Удар локтем в стиле Искра выводится только в одном положении -диагонально с низу к предмету = подбородку противника . такой диапазон единственный , так как при реакции на экстренную ситуацию происходит крепатура мышц и широчайшие спины не дадут возможности в других векторах .Исходя из этого , тренируем именно этот диапазон . Тренировать нужно соответственно Упражнению Искра , одна рука будет выводить в удар локоть а вторая будет реверсивной рукой и процессе тренинга нужно менять руки с реверсивной руки на ударную и на оборот . Задача остаётся всё таже : разгон Нервной=мышечной системы и в данном контексте активирования координации для выведения локтя на бойную позицию .
6 views
989
509
1 month ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
1 month ago 00:03:50 1
Скажи, председатель | Тell us, the Chairman [English subtitles]
2 months ago 00:09:21 1
ОБЗОР БЛЮ ЛОКА для бездомных
2 months ago 00:44:56 1
Building a stone hut in a secret location
2 months ago 00:03:14 1
Ell & Nikki - Running Scared (Azerbaijan) Live 2011 Eurovision Song Contest
2 months ago 00:00:55 1
Pourquoi les femmes ne peuvent-elles pas devenir prêtres ?
2 months ago 00:53:36 1
ВЕЧЕРИНКА ОУДЖИ ЛОКА! – GTA: San Andreas - #5
2 months ago 00:28:25 1
Škofja Loka, Slovenia ▶ Шкофья-Лока, Словения
2 months ago 00:10:19 1
PAYS AVEC DES FEMMES CÉLIBATAIRES EN RAISON DU MANQUE D’HOMMES INTÉRESSÉS PAR ELLES !
2 months ago 00:53:14 1
LES PERSONNES TRANS SONT-ELLES FOLLES ? | Transphobie, sanisme & antipsychiatrie
2 months ago 00:03:50 1
Scazochnic - Я буду помнить. Реквием по Королеве Клинков | Heavy metal | авторские стихи | #suno
2 months ago 00:26:32 1
СМОТРИМ ВАШИ ДАНКИ 10. С МЕСТА ПО ЛОКОТЬ? СКОРПИОН В 15 ЛЕТ.
2 months ago 00:14:30 1
7 Rare Horse Locations - RDR 2
2 months ago 00:25:13 1
24 hrs in SALEM 🧙♀️🎃🍂 coffee shops, witchy stores, hocus pocus filming locations & haul!!
2 months ago 00:08:27 1
Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
2 months ago 00:03:39 1
Ногу Свело! - Гимн Обреченных (Гойда, Орки!)
2 months ago 01:59:55 1
Halloween LIVE Very HAUNTED Location Paranormal Nightmare TV
2 months ago 00:29:35 1
Что такое ЦОАР - просвет в ковчеге? Свет снаружи или изнутри? Рав Й.Сакс. Недельная глава Ноах
2 months ago 00:05:06 1
Five Nights at Freddys Sister Location Song-I Can’t Fix You(FNAFSL)-The Living Tombstone & Crusher-P
2 months ago 00:04:25 1
Five Nights at Freddy’s: Sister Location [I Can’t Fix You] RUS song #cover
2 months ago 00:00:11 1
Khabib message to Connor McGregor “Location“
2 months ago 00:24:36 1
Атака монстров: герои СВО убили пять детей, идут в думы и школы. Народ дает отпор / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
2 months ago 00:18:53 1
Michael Jackson Thriller filming location then and now 2019
2 months ago 00:05:54 1
Michael Jackson Thriller (1983) Music Video Filming Locations