Утренняя зарядка Оздоровительный Цигун. Виктор Стерликов.

Недавно Виктор Стерликов в Instagram провел прямой эфир, показав пример утренней гимнастики. Дублируем запись эфира на нашем youtube-канале. 00 - Внутренняя улыбка - Приветствие Неба - Открытие передне-срединного и задне-срединного каналов (меридианов) - Исходное положение в Ба Дуань Цзин - Вступление - Настройка Кун Сун Динь - Возведение ладоней к небу 3 раза - Стрельба из лука в левую и правую стороны по 1 разу