Страдаете от боли в пояснице? Попробуйте это упражнение и почувствуйте облегчение!

Упражнение для расслабления поясничного отдела. Выполняем по 20-30 секунд на каждую сторону. Это упражнение помогает укрепить глубокие мышцы спины, которые обеспечивают правильную осанку и защищают позвоночник от травм. Оно также улучшает координацию и баланс тела. Ссылка на телеграмм канал Больше управлений на спину Доступно “Фитнес Аптечка“ Предзапись в проект Делай Тело #боливпояснице #упражнениянаспину #спина #поясница #умныйфитнес #делайтело #тренеронлайн #тренимдома #здоровоетело #дисциплина #худеемправильно #грамотныйфитнес #мракобесие #ксениясалина