Легкая гимнастика для суставов

Друзья мои! Кажется, что очень просто, абсолютно ничего сложного, проработать все свои суставчики. Дело в том, что просто - от слова “рост“, сложно от слова “ложь“. В этой гимнастике работает система, т.е. ежедневно 10 минут такой разминки даст возможность улучшить состояние всех суставов, если они не очень застоялись, не очень запущены.. Но капля камень точит и ежедневная работа дает хорошие результаты. Это примерно, как зубы чистить, не задумываясь, вошло в систему ухода за собой, так и эта гимнастика. Эфирные масла помогают подняться с дивана, наполнить себя энергией и улучшить кровоток. Поэтому, если совсем не хочется, еще не привыкли, понюхайте мяту, дикий апельсин, наполнитесь настроением подъема, движения и приступайте. Привычка вырабатывается в течение 28 дней, а дальше уже легче. Рекомендую, я делаю сама, как разминку в тренажерном зале и вижу, что очень многие, кто приходит в зал, точно так же разминаются. Эта гимнастика не требует больших усилий