Тренировка.

День начался УДАРНО! Сначала пара километров бега ,затем круговая тренировка состоящая из четырёх упражнений 30ударов кувалдой по шине, 20 жимов штанги лёжа (60кг) броски медбола в паре друг другу вес 4кг примерно раз на 30 ,и запрыгивания на покрышку тоже около 30. Затем купание в холодном источнике и “лесенка“ по подтягиваниям на перекладине. А чуть позже в зале был жим 110кг на раз ,115кг на раз, и 100кг на 12 раз. И в заключении три подхода на кроссовере. #fitness #спорт #физкульт #fitnessmotivation #физическаяподготовка #мотивацияспорт #мотивация #фитнесклубнамакарова #krossfit #cardio #активнаяжизнь #muscle #тренировка #ставрополь #fitnessphotos #sports #workout #athletic #powerlifting #sport #sportingactivities #instafit #athlete #warriorworkouts #кувалда