Отжимание на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на четвереньки, руки чуть шире плеч. Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы. Опустите грудь близко к полу. Оттолкнитесь вверх, надавливая руками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Приведение #Взрослый #Руки #Мяч_BOSU #Начинающий #Грудь #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело