ЙОГА упражнения для ЯГОДИЦ │ Julia YOGAlkina

Видео с эффективными упражнениями для укрепления ягодичных мышц без веса! Ваши ягодицы будут просто «гореть»🔥🔥🔥 Сразу после тренировки вы почувствуете, как Ваши ягодицы налились и подтянулись! Помните, что упругие ягодицы- это не только красиво, но и полезно для осанки и здоровья спины и коленей👍 Регулярное выполнение хотя бы 1 -2 раза в неделю даст лучший результат 💪 Мой Instagram: @YOGAlkina Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте #асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям #спортом/#йогой. Противопоказан при беременности Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних усло