Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
Выполняем комплекс упражнений утренний зарядки или утренней гимнастики, которая транслировалась по всесоюзному радио в СССР, начиная с 1953 года. Врачи советуют данную зарядку многим, так как в СССР заботились о здоровье граждан и каждое утро под радио делали утреннюю зарядку. Данный комплекс базовых упражнений при выполнении утром дает людям отличное самочувствие, здоровье и желание работать. Я выполнял данную зарядку в течении 30 дневного челенджа и остался доволен. Зарядка СССР подходит для похудения, для разминки, для начального набора массы, а упражнения подойдут для детей, для взрослых и для пожилых людей. Выполнять данную зарядку можно утром, в обед и вечером. Начать можно с 5 минутной зарядки, продолжить до 10 минут зарядки или выполнить даже все на 15 минут зарядку. Еще добавил альтернативные упражнения, если для вас этот комплекс будет в виде тяжелой зарядки или же наоборот легкой. В данном комплексе есть упражнения для спины, для ног, для суставов и для мышц всего тела. Делайте зарядку вместе со мной. Спасибо!
Мои соцсети:
- VK
- INS
“Вдох глубокий, руки шире, Не спешите - три-четыре!...“ песня Владимира Высоцкого Гимнастика, Зарядка.
1 view
247
44
3 weeks ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
3 weeks ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
3 weeks ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
3 weeks ago 00:04:29 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН | Наполнение себя энергией |Активация женской энергии | Для женственности
3 weeks ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
3 weeks ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога