Планка - с протезом (адаптивная)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на спину, подложив предплечья под грудь, согнув лодыжки и согнув пальцы ног. Поднимите грудь и бедра от пола так, чтобы вы оказались на предплечьях и пальцах ног, а тело на прямой линии. Убедитесь, что ваши локти находятся прямо под плечами. Ваш вес должен быть равномерно распределен между руками и ступнями. Задержитесь в этом положении. В контролируемой манере вернитесь на спину и расслабьтесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ампутация_ниже_колена #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело