HOMBROS HASTA EL FIN - Rutina al FALLO REAL (Jueves) gym Topz

GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA: GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR: __________________________________________________ CUARTA RUTINA DE LA SEMANA (Jueves) - Muchas veces les hablamos de la importancia del fallo muscular para desarrollar masa pero nunca les habíamos creado rutinas estructuradas específicamente para ensenarles como lograrlo por cada músculo y ejercicio que hagamos. Pues eso es precisamente lo que vamos a hacer esta semana. Haremos rutina donde explicaremos a fondo la técnica que deben mantener o implementar para lograr un verdadero fallo muscular en cada set. Esto los va a ayudar MUCHISIMO así que aprovéchenlas al máximo! VAMOS CON TODO! 0:10 Calentamiento (2 sets x 20 reps) 0:30 press de hombros con barra sentado (4 series al fallo REAL) 1:50 elevacione