2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 3 - осанка

Подробней здесь - Запускаем процесс преображение тела! Упражнение № 3 - активное стояние. Упражнение состоит из трех этапов: 1.Выравниваем на одной вертикальной линии голову, сердечный центр и бедра. 2. Макушкой головы вытягива