1. Бег. Интервалы. Работа на стадионе
Попробовал записать тренировочку.
Делал ускорения на стадионе рядом с СКА Ареной.
Получилось, как получилось.
Основной источник всей инфы
Телеграм :
1 hour ago 00:32:41 35
2 hours ago 00:34:55 6
![[Across the runiverse] Дима Неделин чуть не снёс рекорд рекорд России на марафоне. Впервые попал на топовый старт в Европе](https://sun9-46.userapi.com/impg/saeAhQTOoLXiFW15KhuSXb3djdTCJIgjreqiSw/HdJny8qUeHM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a2cbc6dfaebf2b54794d0f95ace74f3c&c_uniq_tag=E3T1tGVIQ6ARn5y6D8k4HLXix_N35QbT62LYzwX5RkM&type=video_thumb)
2 hours ago 00:01:10 1
2 hours ago 00:05:18 14
2 hours ago 00:03:27 3.9K
4 hours ago 00:15:35 2.1K
4 hours ago 01:33:27 1
5 hours ago 00:01:01 2
5 hours ago 00:00:25 3
5 hours ago 00:00:31 1
5 hours ago 00:01:01 4
51 minute ago 00:25:17 1
7 hours ago 00:02:54 1
![[7clouds Rock] Koe Wetzel & Jessie Murph - High Road (Lyrics)](https://sun9-80.userapi.com/impg/RkdiwfZvAQVKhpKev_E-wRB8iArh5_AOxJVycw/clHIeKaSh1Q.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4e5f51eedc6a9c44edf2595b6480a9cb&c_uniq_tag=kGi27sL_OgnKDgCo27EIIvmnT0RiADE5o0QkCK_Lb4s&type=video_thumb)
7 hours ago 03:22:13 10
![💽30🍀Gothic 3🍀Первое Прохождение - Стрим [1440]🍀Hard-Режим🍀ГИЛЬДЕРН.. ТОРГОВЦЫ, КВЕСТЫ, ЛУТ🍀](https://sun9-36.userapi.com/impg/b4py8VRxRjYpQGh7xYBM2qgAdoUk-5p2FCfkXQ/5LHWodby0fc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cd5122a4f90b14038f2d849a6566635a&c_uniq_tag=WM7qx0SMWFabC9oI9799pH0Fo1dOuoKQKNwPtKrz2PA&type=video_thumb)
13 hours ago 00:02:33 22
16 hours ago 00:07:24 10
16 hours ago 00:03:00 8
16 hours ago 00:01:33 1
17 hours ago 00:15:05 2
18 hours ago 00:14:45 804
![[sagitovv] ПЕРЕВАРКА | ПЕРЕЕЗД | ПОЙМАЛИ ДПС БЕЗ ПРАВ? ЗАСТУЧАЛ МОТОР?](https://sun9-77.userapi.com/impg/7sb9ArfwucvMwMQsk37yEOiwcOtLk37P3wJGAg/MRSHzmTe5EQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d35679742aa577e45b55686d320cc580&c_uniq_tag=eD1_txgEMSU-4exkc6Mhf_0nOSzQMXH6Yai6TbjAvIw&type=video_thumb)
18 hours ago 00:00:49 250
19 hours ago 00:07:14 4
19 hours ago 04:19:55 1.6K
![Я стал самым сильным с провальным навыком «ненормальное состояние», я разрушу всё 1 Сезон[BDRip1080]](https://sun9-56.userapi.com/impg/ciO8f2AeCVC090QalYrzvKrJNNl4Xzqxq-QV-w/aZ03utAd7ro.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b8ecab55a2ff7a9c0148d1b328ccd756&c_uniq_tag=xb8ilQ8q_mLVBR1wFT5xt-5K2VfCQ4y4cda8pZlwZLE&type=video_thumb)
19 hours ago 00:03:26 6