Новый выпуск проекта #я_себя_обнимаю посвящен продуктам и микроэлементам, которые помогут нам вернуть силы после болезни, легче засыпать, бороться с тревожностью, и, конечно, сбросить лишний вес без насилия над собой.
01:23 начало беседы
03:05 ничего не могу делать после болезни, как вернуть силу воли?
05:01 какие продукты помогут вернуть энергию после болезни?
06:39 витамин С — сколько нужно во время болезни и стресса?
12:04 про какой антиоксидант мы часто забываем? а без него сложно выздороветь
14:00 сладкое и стресс, как сахар влияет на кортизол?
16:41 что съесть вечером для СЧАСТЬЯ?
19:47 идеальное время для ужина, чтобы в организме вырабатывались гормона счастья 23:24 про дешевый дофамин
24:11 “я и так много работаю! еще и вечером тренировку делать?!“ Реалистично про тренировки, стресс и плотный график.
28:01 как устроить себе dolce vita не уезжая в Италию
29:40 упражнение с миндалем
35:10 информационный детокс, как его организовать качественно
39:41 про тренировки и стресс, скованность тела
55:58 могут ли витамины группы В привести к вздутию живота
57:18 стоит ли пить магний всем женщинам? нужно ли делать перерывы?
59:22 подарок! инструкция “касторовые обертывния от бессоницы и вздутия живота
💙 Подробный список антиоксидантов, которые необходимы нам для красоты и здоровья, а также рекомендации по выбору препаратов магния Инна даст в течение недели в моем телеграм канале:
Контакты Инны Зиновьевой,
основательницы Центра холистической нутрициологии:
ВК
ТГ 3N8X9dPmiD9kZTNi
Запись на консультации в форме на сайте
Подписывайтесь на наши с Инной каналы!
🎁 В подарок — инструкция по «касторовому обертыванию», средству от бессонницы и вздутия живота😉👌
💙 Бережные тренировки для женщин в моей онлайн студии
💙 Про ретрит на Алтай осенью 2024
#онлайнтренировки #пилатес #pilates #мотивация #психология #психологонлайн #motivation #самопомощь #здоровье #апатия #polinamatey #рассалбление #стресс #какрасслабиться #дыхательныеупражнения #дыхание #психолог #женскиездоровье #тренировкидома #еда #питание #похудение #ретрит #медитация #детокс
1 view
1219
451
8 months ago 00:03:11 1
❗❓Наука для детей - Зачем организму витамины? | Смешарики Пинкод - Исправительное питание
8 months ago 00:04:44 1
История Создания компании Perfect Organics
8 months ago 00:17:35 2
RTX 4060 Ti vs RTX 3070
8 months ago 00:01:22 1
i have no friends , prod @quadratarg
8 months ago 01:37:32 1
Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка)
8 months ago 01:34:44 1
ДЕРЕВЕНСКАЯ КОМЕДИЯ ДО СЛЕЗ! СМЕШНАЯ КОМЕДИЯ! “Бедная Liz“ РУССКИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD, КИНО
8 months ago 00:19:29 1
ВЫБИРАЮ ЛУЧШИЙ КОФЕ ИЗ ХУДШИХ.
8 months ago 00:03:11 1
JANAGA - В комнате мрак (Safaryan Remix)
8 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
8 months ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
8 months ago 01:18:40 1
А ВЕДЬ КАЗАЛОСЬ ЧТО ОНА В ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ. НЕВЕРОЯТНАЯ КОРОБКА НА AUDI W12.
8 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни
8 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
8 months ago 00:01:16 1
НОВЫЙ ТРЕК МОРГЕНШТЕРНА И НОВЫЙ НОЖ! 😍❤
8 months ago 00:02:33 1
СЫРНИКИ на завтрак Потрясающий результат! Можно замораживать! Как вкусно приготовить СЫРНИКИ
8 months ago 00:00:31 1
ЛЕГЧАЙШИЙ КЛАТЧ 1x4 В ММ😈🔥
8 months ago 00:19:50 1
ВКУСНЫЙ ОБЕД за 20 минут ФУНЧОЗА с КУРИЦЕЙ и овощами обзор еды ФУНЧОЗА | GLASS NOODLES WITH CHICKEN
8 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
8 months ago 00:13:44 1
ЛАПША ФУНЧОЗА по-корейски с капустой и овощами Сытный обед за 15 минут Корейская Кухня Люда Изи Кук
8 months ago 00:09:34 1
Где поесть в Нижнем Новгороде?
8 months ago 00:18:33 1
Лучший шопинг и центр развлечений в Симферополе . ТЦ Меганом. Цены в Крыму.
8 months ago 00:11:49 1
Секрет АРОМАТНОЙ ЗАПРАВКИ! Острый ТАЙСКИЙ САЛАТ с лапшой ФУНЧОЗА и морепродуктами новогодние салаты
8 months ago 00:11:39 1
Такая Молния Бывает Раз в 1000 Лет — Невероятные Феномены Природы
8 months ago 00:08:53 1
Самые красивые девушки в мире. Красивые девушки разных стран