В ролике присутствует лекция профессора Селуянова Виктора Николаевича, на основании законодательства РФ.
ГК РФ Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях.
“Допускается без согласия автора или иного правообладателя и без выплаты вознаграждения, но с обязательным указанием имени автора, цитирование в оригинале и в переводе в научных, полемических, критических, информационных, учебных целях, в целях раскрытия творческого замысла автора правомерно обнародованных произведений в объеме, оправданном целью цитирования, включая воспроизведение отрывков из газетных и журнальных статей в форме обзоров печати; использование правомерно обнародованных произведений и отрывков из них в качестве иллюстраций в изданиях, радио- и телепередачах, звуко- и видеозаписях учебного характера в объеме, оправданном поставленной целью“.
Как не уставать в боксе .Научный подход
00:00 Выносливость в боксе
• Развитие сердечно-сосудистой системы и увеличение объема легких не всегда приводит к выносливости в боксе.
• Виктор Николаевич Слуянов доказал, что сердце боксера может быть выносливым, но мышцы не могут потребить достаточное количество кислорода.
• Выносливость в боксе зависит от количества митохондрий в мышцах, которые поглощают кислород.
03:19 Интервальная тренировка для увеличения выносливости
• Интервальная тренировка с короткими периодами работы и активного отдыха помогает увеличить количество митохондрий в мышцах.
• Важно не закислять мышцы на тренировках, чтобы не повредить митохондрии.
05:02 Рекомендации для боксеров
• Боксеры не должны бегать кроссы, а делать интервальные скоростные тренировки и силовую работу на окислительные мышечные волокна.
• Важно не закисляться на тренировках и не выходить за пределы 180 ударов в минуту, чтобы сохранить здоровье и количество митохондрий.
Заказать программу и рекомендации вайцап 89518163366
Я ВКОНАКТЕ-
Телеграмм- JVi-4MqtC5c5NTZ
1 view
3
1
1 week ago 00:55:08 1
Ответ системы, или Как убивают героев
1 week ago 00:00:48 1
АРБУЗНЫЕ ШКОРКИ больше не выкидываю #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
1 week ago 00:01:00 1
2 ложки и ваш слив сливает как не в себя.
1 week ago 00:29:10 1
Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать
1 week ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
1 week ago 00:04:32 1
Посильная помощь сестре.
1 week ago 00:01:44 1
Подсела на скумбрию по этому рецепту. Спасибо за идею моей соседке
1 week ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
1 week ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
1 week ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
1 week ago 00:49:26 1
Каждый сетуй на грехи свои | Проповедь
1 week ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
1 week ago 00:15:20 1
10 Фактов про Каждого Персонажа DeadLock | #deadlock #valve
1 week ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
1 week ago 00:17:04 1
Китайцы в Сибири живут на широкую ногу | Прекрасная Россия
1 week ago 00:19:56 1
Т-Инвестиции: на что обратить внимание новичку? / Разбираем подводные камни
1 week ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
1 week ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
1 week ago 00:17:38 1
😢ПОЧЕМУ АНДРЕЯ СКУЛБОЙ БОЛЬШЕ НЕТ В МАЙНКРАФТ? ШЕДИ SCHOOLBOY RUNAWAY MINECRAFT
1 week ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
1 week ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
1 week ago 00:00:19 1
Фигурка дракона интерьерная: дракон-шаман
1 week ago 00:15:23 1
СУДЖА - МЫ ДЕРЖАЛИСЬ, МЫ НЕ ПУСКАЛИ СЛЁЗЫ : история спасения семьи Яценко : военкор Марьяна Наумова