Семинар Борисова: ЕКАТЕРИНБУРГ 2015 (питание для набора мышечной массы)

00:32:05 Если организм не переваривает молочку. Возрастной бодибилдинг 40 . 00:39:35 Усвояемость на ночь: яйца, творог, казеин. 00:44:00 Возвращение в зал после перерыва. 00:50:07 Кардио: жир горит во время тренировки или во время сна? Имеет ли смысл на сушке тренироваться в лёгкой неделе. 00:57:50 Приём БЦА. Углеводы до или после тренировки? 01:05:05 Водный баланс при сушке. 01:07:55 Совмещение боевых искусств и бодибилдинга. 01:12:25 Секрет работоспособности Денчика ) 01:15:19 Оптимальный вес в зависимост