Разумная медитация для пробежки. Заряд сил и энергии для занятия спортом.

Медитативная настройка на пробежку Поддержать проект финансово: Закрой глаза. Сделай глубокий вдох и выдох. Прими самое устойчивое положение, в котором ты сможешь с легкостью почувствовать каждый сантиметр своего тела. Ощути опору под своими ногами. Представь, как энергия земли от самого ядра по твоим стопам мощным потоком поднимается вверх. Эта энергия проходит через все тело от кончиков пальцев до самой макушки и напитывает тебя уверенностью, стойкостью и силой. А теперь встань на мысочки и потянись руками к небу. Растяни каждую свою мышцу и расправь позвонок за позвонком. Ощути, как уже совсем другая энергия наполняет тебя от макушки до кончиков пальцев. Она дает тебе легкость, спокойствие и безмятежность. Почувствуй, как обе эти энергии смешиваются внутри тебя, активируя каждую твою клеточку. Как на их стыке рождается твоя собственная внутренняя энергия, которую ты можешь дарить другим, раскрыв свое сердце. Ты можешь быть источником всего, что захочешь.