Продукты для набора массы - брокколи и цветная капуста

Веганский план питания для набора мышечной массы - Брокколи - это очень мощный продукт питания. В ней много клетчатки, витаминов С, А, К, В, а также небольшое количество калия и фосфора. В ней также содержится большое количество глюкорафанина, который в организме превращается в сульфорафан. Сульфорафан нейтрализует токсины и уменьшает воспаление. Он обладает множеством преимуществ для здоровья, например, является эффективным антиоксидантом и активно противодействует многим бактериям. В частности, такому опасному инфекционному заболеванию, как холера. Сульфорафан также контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, богаты индол-3 карбинолом, который помогает предотвратить некоторые виды рака. Брокколи - это богатый питательными веществами, высокообъемный продукт, идеальный для здоровья и похудения (сжигания жира). Она активизирует механорецепторы желудка, которые запускают сигналы насыщения. Это означает, что брокколи помогает вам чувствовать себя сытым, не накапливая калории, как медведь в спячке. Поэтому брокколи и цветная капуста являются основными продуктами питания для людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса. А вот еще несколько продуктов, при регулярном употреблении которых потеря лишнего жира происходит сама собой (за счет повышения чувствительности к инсулину) - #_nbspmdash_T-nationcom И полезная статья о том, как преодолеть отвращение к овощам, начать регулярно их есть, и для чего это нужно - Всего вам самого наилучшего!