Основы движения 4 Раскрытие таза, поперечный шпагат Танцевальная растяжка на базе contemporary dance

Все мои программы доступны на ! Ещё больше полезной информации в инстаграм Чтобы эффективно и правильно двигаться в жизни, в любом виде спорта и танца, мы должны овладеть основами движения, поскольку из-за сидячего образа жизни мы потеряли эту способность, и движение стало приносить вред, а не пользу. И для этого я хочу познакомить вас со своим любимым видом движения - современным танцем. С каждым годом, изучая техники и принципы, я всё больше убеждаюсь, что это самый здоровый и универсальный вид нагрузки для тела, который подходит АБСОЛЮТНО всем. На этом уроке я покажу, как раскрыть свои тазобедренные суставы, сделать их подвижными, используя танцевальные упражнения из техники contemporary dance. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм