日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（９０歳）が、１００歳まで力強く歳を重ねる為に毎日続けている「ストレッチルーティーン」を紹介しています！
是非、参考にして下さい！
【タキミカプロフィール】
昭和6年生まれ、89歳。
家族からの「最近太ったね。」という
Гимнастика “Takimika“ (зарегистрированная торговая марка). Всем к копилочку здоровья. Перевод не нужен достаточно улыбки тренера!