Шаг вверх и шаг вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте во весь рост за ступенькой. Поставьте всю ступню на ступеньку и сделайте шаг вверх. Затем продолжайте двигаться вперед, опускаясь той же ногой, с которой вы начали упражнение. Примечание: Делая шаги вверх и вниз, держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Расширение #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Постуральный_контроль #Старший #Стоя #Шаг #Палка #Сила #Все_тело