ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание

МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Аудиоверсия выпуска (подкаст) На iTunes: ВКонтакте: Спасибо и отдельно Адаму за материал, что лег в основу ролика __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 00:00 Начало. Как выглядит настоящее голодание? Миннесотский эксперимент. Как ускорить метаболизм. 01:37 Калории — миф? Что такое калории и как они влияют на набор веса? 03:44 Как сбросить вес? Похудение без диет. Кето диета и 1200 калорий. Метаболизм и эффект плато. 04:57 Почему подсчет калорий не работает? Замедление метаболизма. Здоровье, температура тела, адаптация к диете. 06:04 Адаптивный термогенез. 06:42 Большие порции заставляют есть больше? Полезный завтрак. Цельнозерновые хлопья vs сладкие шарики. 10:36 Почему вес возвращается? Замедление метаболизма. Стресс на диете. Что делать? 12: