Накручивание себя и других - ВРЕДНО! #психология #отношения

Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. Накручивание себя или других людей - это придумывание несуществующих проблем или страхов. Если этим заниматься постоянно, это приводит к эмоциональному выгоранию или к депрессии. Накручивание обычно начинается с вопросов: «А что, если..?», «Как я могла так поступить?», «Может, не стоит?», «Зачем я это сказал?», «За что мне это?», «Почему я?». Примеры накручиваний: «Начальник сделал замечание, значит, уволят, денег не будет, будем голодать», «Муж уйдет к богатой соседке Светке. «Начну пить детей, заберут в детдом». «Муж задержался на работе, значит, развлекается с соседкой, что же я надену в суд? Квартира, слава богу, моя выгоню. Его друг, Толя, симпатичный мужик. У нас с Толей будет девочка», «Светка точно обиделась на меня, а она знает, что я флиртую с начальником, она расскажет мужу, муж покалечит начальника. Суд, надену черное платье, тюрьма. Ждать буду недолго, Толя!» Только осознание, что это накручевание, часто избавляет от этой привычки.