Ежедневная утренняя медитация “Концентрация ума на теле“

Утро...первые еле уловимые звоночки пробуждения начинают разноситься по твоему организму, тело еще спит, а мозг начинает активно жевать жвачку о предстоящих делах: сколько всего нужно сделать, хватит ли на всё времени, смогу/не смогу, успею/не успею... Останови свой мозг! Дай телу пробудиться! Наладь контакт между головой и телом. Эта 7 минутная медитация тебе в этом поможет. В результате ты приобретёшь спокойную уверенность и доверие к себе. А когда это есть, тогда еды требуется значительно меньше и твой