Йога для расслабления (40 мин.)

Данная практика направленна на мягкое вытяжение и расслабление. Можно выполнять ее как утром для пробуждения, так и вечером для расслабления. Занятие подходит как для новичков, так и для продолжающих практиков. Приготовь ремень, блок или подушечку, на коврике они тебе понадобятся. Помните, что мы никогда не практикуем через боль, слушайте свое тело🙏