Почему в жизни все не так, как хочется

«Тихо сам с собою я веду беседу» — была такая строчка из старой песни. Она хорошо описывает ситуацию с навязчивыми мыслями, которые нередко настигают многих из нас. 🧠Размышления о том, «почему я сделал так, а не иначе» 🧠Попытки проиграть в голове альтернативные сценарии событий «а что если бы всё пошло по-другому» 🧠Самообвинения или мысленные поиски виноватых в какой-то ситуации 🧠Воспоминания о былых временах в попытке убежать от текущей реальности 🧠Тоска по пережитым когда-то эмоциям Всё это отнимает массу сил и энергии. А порой даже больше, чем какая-нибудь тяжёлая работа! Человек, вроде бы, ничего и не делает, но устаёт неимоверно! Как справиться с таким утомительным «потоком сознания»? Рассказываю в видео