МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. ПЯТИМИНУТКА

#медитация #присутствие #осознанность Выбираем тихое место, садимся удобно, старт, 5 минут, ощущение неподвижности, наблюдаем за дыханием, внимание само пойдет туда куда надо, не спим, в конце глубокий вдох-выдох, еще минутку-две сидим, дальше по плану. Провожу групповые и индивидуальные сессии тихих медитаций в онлайн и офлайн. Пишите. Провожу индивидуальные сессии разотождествления 🌱 с нежелательными состояниями, переживаниями, предрассудками, симптомами, диагнозами, психосоматикой 🔥 Связь