Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
✅ Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
⚠️ Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителей оказалось среди учёных-экономистов, получивших Нобелевскую премию — в среднем их возраст составляет около 85 лет. Среди действительных членов Российской Академии Наук 90-летний рубеж преодолели каждый десятый экономист и физик. Более того, в последние годы заметно выросло число столетних ученых. Также у долгожителей от науки практически отсутствуют заболевания, ассоциированные со старением, что лишний раз подтвердило гипотезу: высокий уровень образования — залог долгой и здоровой жизни. Более того, это хороший способ прожить вторую половину жизни в здравом уме и избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений, связанных с деменцией. Профессор Татьяна Черниговская, ведущий российский специалист в когнитивных науках беседовала о том, как стареет мозг, как можно поддерживать работу мозга на протяжении всей жизни и сохранить ясность ума до самой старости.
ТАЙМИНГ:
00:01 ВСТУПЛЕНИЕ
4:56 ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
• Люди, которые занимаются музыкой и языками с детства, имеют более здоровую нейронную сеть и могут сопротивляться болезни Альцгеймера дольше.
• Важно вовремя заметить начало болезни и обратиться к специалистам для лечения.
9:20 Инструкции для мозга
17:52 ФАКТОРЫ РИСКА
• Какие есть факторы риска ухудшения состояния, когнитивного состояния мозга.
• Физическая активность в течение четырех часов в неделю поддерживает здоровье тела и снижает вероятность основных заболеваний.
• Мозг должен получать работу, которую он никогда не делал или делал необычным образом, например, изучать языки или чистить зубы левой ногой.
22:41 ВОЗРАСТ МОЗГА
• В последние годы заметно выросло число столетних ученых, у которых практически отсутствуют заболевания, связанные со старением.
• Высокий уровень образования является залогом долгой и здоровой жизни, а также помогает избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений.
• Мозг также стареет, как и тело, и этот процесс естественный.
• Вопрос не в том, чтобы продлить физическую жизнь, а в том, как продлить активную жизнь, быть вменяемым и иметь желание знать что-то о мире.
• Мозг стареет, но можно замедлить этот процесс, если заниматься интеллектуальной работой, которая будет сложной для конкретного человека.
• Индивидуальные дозы интеллектуальных нагрузок могут помочь сохранить активность мозга и избежать возрастных болезней.
#игрыразума #мозг #черниговская #старение
5 views
1725
445
12 months ago 00:00:58 1
Какими качествами должен обладать Чиновник «Татьяна Черниговская» #мудрость #motivation #shorts
12 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
12 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
12 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
12 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
12 months ago 00:59:19 1
Как понять самого себя / Нам надо поговорить с Татьяной Черниговской
12 months ago 01:02:54 1
Как пропаганда влияет на мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
12 months ago 00:23:01 1
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
12 months ago 00:44:04 1
Татьяна Черниговская. Что такое интеллект. Ум, интеллект и мудрость. Человек - слуга своего мозга
12 months ago 00:03:17 1
Влияние музыки на наш мозг. Татьяна Черниговская
12 months ago 00:23:54 1
Как чтение влияет на повышение твоего интеллекта | Татьяна Черниговская #генетика #могз #наука
12 months ago 00:25:38 1
✅ Как найти СВОЕ ДЕЛО Любимое занятие Татьяна Черниговская
12 months ago 00:39:11 1
Язык и мозг в меняющемся мире Татьяна Черниговская
12 months ago 01:10:35 1
От языка к мозгу и сознанию. Татьяна Черниговская
12 months ago 04:13:56 1
Сборник русских народных сказок. Читают Литвинов, Румянова, Пельтцер и другие артисты (1970-80-е)
12 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
12 months ago 00:01:13 1
Татьяна Черниговская | Правое и левое полушария головного мозга. Мифы и реальность
12 months ago 00:59:56 1
Как отличаются и чем похожи мужской и женский мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
12 months ago 01:33:57 1
Татьяна Черниговская (“Как научить мозг учиться?“)
12 months ago 00:27:37 1
Мы и наши дети. Татьяна Черниговская
12 months ago 00:06:46 1
Можем ли мы доверять Искусственному интеллекту? Константин Анохин, Татьяна Черниговская
12 months ago 00:15:26 1
Обязательно посмотреть родителям и детям. Психология от Татьяны Черниговской.
12 months ago 00:24:18 1
Тревожность / Синдром отложенной жизни Человек в цифровую эпоху / ПРОГРЕСС Татьяна Черниговская