ЗРЕНИЕ!!! Упражнение взглядом по стене

Для упражнения понадобится: свободная стена в помещении (в идеале с обоями имеющими геометрический характер), стул (либо, потолок, но тогда упражнение делается не сидя а лёжа на полу, лежать в таком положении что бы глаза смотрели в центр потолка от углов потолка)